9.7 km | 00:55:08 | 05:42/km日期: 2020-12-19 14:26 - 平均心率: 149 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'48" / 05'48" / 05'47" / 07'07" / 05'47" / 06'34" / 05'41" / 06'53" / 05'26" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+01'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+01'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+01'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+01'06") | 50 / 8050 |
| 10 | | 04'07" | 121 / 8171 |
| 11 | | 05'49" (+01'42") | 343 / 8514 |
| 12 | | 04'31" (+00'24") | 110 / 8624 |
| 13 | | 05'55" (+01'48") | 337 / 8962 |
| 14 | | 04'18" (+00'11") | 115 / 9078 |
| 15 | | 05'31" (+01'24") | 361 / 9439 |
| 16 | | 05'39" (+01'32") | 222 / 9662 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
212.44 km 
Brooks Launch 4 累積 :
1131.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 05'48" | 00:12'36" |
| 3 | 05'47" | 00:18'23" |
| 4 | 07'07" | 00:25'30" |
| 5 | 05'47" | 00:31'17" |
| 6 | 06'34" | 00:37'51" |
| 7 | 05'41" | 00:43'32" |
| 8 | 06'53" | 00:50'25" |
| 9 | 05'26" | 00:55'51" |
| 9.7 | 05'26" | 00:59'27" |
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