半馬 | 01:42:48 | 04:52/km | 第11半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-03-31 |
| 成績 | 01:42:48 |
| 總名次 | 156 / 2575 |
| 分組名次 | 40 / 548 |
| 平均速度 | 04:52/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'39" (+00'40") | 00:49'03" (+00'37") |
| 00:24'24" (+00'25") |
| 00:23'59" | 00:48'26" |
| 00:24'27" (+00'28") |
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日期: 2013-03-31 06:00 - 地點: 雲林北港 - 天氣: 舒適，毛毛雨 - 平均心率: 134 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
雖然天空下著毛毛細雨，但是對跑者來說，卻如甘霖一般，在即將邁入酷熱的天氣前，創下個人半馬最佳成績，也畫下美好的句點。下半年十月見。
賽前宣言: 希望天氣不要太熱
賽後評分: 主辦單位辛苦的付出，讓跑者都能度過一個美好的假日，感謝朝天宮及大腳丫，還有媽祖婆庇祐的好天氣。
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 181.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 04'45" | 00:10'08" |
| 3 | 04'51" | 00:14'59" |
| 4 | 04'49" | 00:19'48" |
| 5 | 04'51" | 00:24'39" |
| 6 | 04'56" | 00:29'35" |
| 7 | 04'53" | 00:34'28" |
| 8 | 04'54" | 00:39'22" |
| 9 | 04'54" | 00:44'16" |
| 10 | 04'47" | 00:49'03" |
| 11 | 04'45" | 00:53'48" |
| 12 | 04'47" | 00:58'35" |
| 13 | 04'46" | 01:03'21" |
| 14 | 04'47" | 01:08'08" |
| 15 | 04'54" | 01:13'02" |
| 16 | 05'02" | 01:18'04" |
| 17 | 04'50" | 01:22'54" |
| 18 | 04'55" | 01:27'49" |
| 19 | 04'56" | 01:32'45" |
| 20 | 04'44" | 01:37'29" |
| 21 | 04'44" | 01:42'13" |
| 21.1 | 04'15" | 01:42'43" |
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