越級打怪心得文---我以為我可以，但我做不到！

這次會報冬山河超馬，完全是一種自我感覺良好的概念！「2014 宜蘭冬山河水岸超馬嘉年華暨IAU亞錦賽公開組」，是我跑過的第四場馬拉松。
剛好回顧一下跑馬歷史，第一場是「2002年永和全國馬拉松」，那時因為當兵沒足球踢體力無處宣洩，只能跑步練身體，想說跑看看馬拉松，藉此鍛鍊耐力，在缺乏系統訓練下，結果跑得很辛苦，成績也很爛(5H37M)，跑完腳還腫得跟象腿一樣。
在2002年底時跑了第二場「ING台北馬拉松」，結果在36公里時撞牆，上了回收車，從此對馬拉松敬謝不敏。
隔年2003年在某場足球賽時我被對手從後方惡意犯規，導致我的右膝關節十字韌帶斷裂，手術重建後我努力鍛鍊自己的肌力與技術，才能繼續運動與踢足球，一直到我家的小公主出生後，我從沒想到一個小娃娃會讓我離開揮灑了將近20年汗水的綠草茵，然後不知覺地變胖…直上85KG！
直到小孩大了一點，在2012那年我全職專心準備國家考試，幸運地我有考取警察與普考，而那時警察需要加考體能測驗，我就又開始跑了起來，沒想到一跑上癮，剛好身邊的朋友與社會氛圍都在瘋路跑，我就又報名「2014萬金石馬拉松」，因為之前撞牆的慘痛經驗，所以這次在未充分練習的情況下，我就當LSD練耐力，在寒風細雨中慢慢地前進，結果成績還是跟12年前一樣爛(5H20M)，真的差一點不想繼續跑下去。
直到參加盧慢辦的觀音山路跑賽，我認識了一群煉間歇的夥伴，以及熱情的前輩與專業的教練，我的跑馬觀念與視野才慢慢地進化。教練不建議我跑超馬，他說那對身體的傷害很大，但我已經被堂弟推坑報名了，只能硬著頭皮跑。
在出發前很興奮，因為可以跟著被我推坑的好兄弟阿銓一起參賽，但他實力較好，一下子就不見人了，果然是前一陣子破4的高手，我只能堅守自己的5分40秒內破4策略，慢慢地累積里程。但好景不長，過了30K之後我就撞牆了，好想停下來休息，每個水站停下後都待好久，加上左膝關節開始痠軟痛，腹部又抽筋，真是難熬，但我想說都來參加了拚一下能否破4，但在舉步維艱的狀況下我做不到，42K花了我4H20M，唉...最後8K又花了我將近一小時，最後5H19M完賽，剛剛好越過自己的目標。這次比賽學到了很多東西，有跑馬的配速、補給的策略、體能的覺察等，加上可以跟很多的超馬高手一起跑，幫中華台北隊加油，所以還是一次相當難忘的跑馬經驗。至於要不要參加開廣盃，我想等我跑完國道馬在決定囉！