李宗遠 2020/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

李宗遠台中
ID 233353

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6.0 km | 00:33:06 | 05:30/km

日期: 2020-12-10 07:17 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 05'44" / 05'31" / 05'35" / 05'31" / 05'31" / 05'10" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'15")

05'31" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'35"

(16'50")

05'35" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'31"

(22'21")

05'31" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'30"

(27'52")

05'30" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 102.82 km

ZEPRO 藍雲豹累積 : 1004.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'31"	00:11'15"
3	05'35"	00:16'50"
4	05'31"	00:22'21"
5	05'31"	00:27'52"
6	05'10"	00:33'02"
6.0	05'43"	00:33'06"

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