MC Jhuang 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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4.5 km | 00:18:18 | 04:04/km

日期: 2014-12-06 09:05 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 03'27" / 04'25" / 04'19" / 04'18" / 03'40" /

新北市

MC Jhuang

·

公司50周年辦的5k路跑，跑得不輕鬆阿，第二名追的很兇，最後還是獲得第一，超開心低~~，第一次跑步有獎金拿

12月累積里程 : 209.36 km

Brooks PURE CADENCE 2 累積 : 1087.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Thomas, 余東樑和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'27"	00:03'27"
2	04'25"	00:07'52"
3	04'19"	00:12'11"
4	04'18"	00:16'29"
4.5	03'40"	00:18'18"

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