Joyce Weng 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Weng 台中
ID 119129

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13.0 km | 01:12:42 | 05:35/km

日期: 2014-12-06 11:06 - 地點: 太平亂跑 - 天氣: 日正當中 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 43%

Pace: 00'51" / 05'24" / 05'23" / 05'25" / 05'28" / 05'41" / 06'15" / 07'37" / 05'34" / 06'06" / 06'06" / 06'55" / 05'05" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+01'07")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'35")

05'24" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'58")

05'23" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'23"

(22'22")

05'23" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'28"

(27'51")

05'28" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Joyce Weng

·

冬天的好處就是，
賴床鬼還是可以跑跑。
缺點是，
變得超會賴床賴到日正當中，
然後今天的太陽～好～大～啊!!!!!!!

12月累積里程 : 174.90 km

Mizuno Rider17 累積 : 758.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Amber Chen, Kuan 和其他 23 人說推

·

牛奶哇我被妳海放了~

2014-12-06 13:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'51"	00:00'51"
2	05'24"	00:06'15"
3	05'23"	00:11'38"
4	05'25"	00:17'03"
5	05'28"	00:22'31"
6	05'41"	00:28'12"
7	06'15"	00:34'27"
8	07'37"	00:42'04"
9	05'34"	00:47'38"
10	06'06"	00:53'44"
11	06'06"	00:59'50"
12	06'55"	01:06'45"
13	05'05"	01:11'50"
13.0	03'34"	01:11'53"

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