12.2 km | 01:18:39 | 06:26/km日期: 2020-11-20 05:39 - 總爬升: 361 m - 地點: 水湳生態公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 14406 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 06'47" / 06'58" / 06'22" / 06'33" / 06'17" / 06'27" / 06'03" / 06'30" / 06'06" / 06'24" / 06'13" / 06'25" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'49" (+00'50") | 1003 / 1003 | 178 / 81 |
| 2 | | 06'55" (+00'56") | 1009 / 2013 | 181 / 79 |
| 3 | | 06'19" (+00'20") | 1009 / 3022 | 183 / 86 |
| 4 | | 06'30" (+00'31") | 1002 / 4025 | 184 / 83 |
| 5 | | 06'16" (+00'17") | 1006 / 5031 | 183 / 86 |
| 6 | | 06'25" (+00'26") | 1011 / 6043 | 184 / 84 |
| 7 | | 05'59" | 1003 / 7046 | 185 / 89 |
| 8 | | 06'26" (+00'27") | 1000 / 8047 | 183 / 84 |
| 9 | | 06'05" (+00'06") | 1003 / 9050 | 185 / 88 |
| 10 | | 06'26" (+00'27") | 1004 / 10055 | 183 / 84 |
| 11 | | 06'07" (+00'08") | 1004 / 11060 | 183 / 89 |
| 12 | | 06'39" (+00'40") | 1004 / 12065 | 180 / 83 |
| 13 | | 05'45" | 211 / 12276 | 184 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 486.95 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'58" | 00:13'45" |
| 3 | 06'22" | 00:20'07" |
| 4 | 06'33" | 00:26'40" |
| 5 | 06'17" | 00:32'57" |
| 6 | 06'27" | 00:39'24" |
| 7 | 06'03" | 00:45'27" |
| 8 | 06'30" | 00:51'57" |
| 9 | 06'06" | 00:58'03" |
| 10 | 06'24" | 01:04'27" |
| 11 | 06'13" | 01:10'40" |
| 12 | 06'25" | 01:17'05" |
| 12.2 | 07'25" | 01:18'39" |
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