Robin Huang 2020/11/19 訓練日誌

Robin Huang 高雄
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母子鱷魚超3-寶藍III
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ascis black-noname
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共跑了 11.2 km
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母子鱷魚超3改-軍綠III
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母子鱷魚湖水藍超3改
已使用了 1 年 3 天
共跑了 537.3 km
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母子鱷魚超3改-藍
已使用了 1 年 3 個月 1 天
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母子鱷魚超3-軍綠II
已使用了 1 年 10 個月 13 天
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母子鱷魚超3_寶藍II
已使用了 2 年 6 個月 24 天
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母子鱷魚蚵技神y－灰
已使用了 2 年 7 個月 24 天
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母子鱷魚蚵技神y-水藍
已使用了 3 年 10 天
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skechers GORUN air cooled GOGA MAT
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母子鱷魚超3淺藍II
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母子鱷魚超3-小黃
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母子鱷魚超3-軍綠
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everlast NYC BRONX
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母子鱷魚跟上來-小綠
已使用了 5 年 5 個月 14 天
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母子鱷魚ㄚ拖超三代寶藍
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母子鱷魚 3代ㄚ拖淺藍
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MIZUNO WAVE RIDER 21
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asics GEL ZARACA 3
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KREX S1
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Giant 小橘登山車
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Ireland 小紅小摺
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DAHON DOVE
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最佳成績:

全馬 : 04:22:52

半馬 : 01:53:38

跑齡 : 3 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8649.5 km |

383.5 km
2024 年 :

669.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	47.4	0.0
Oct	73.6	0.0
Sep	63.1	0.0
Aug	54.9	0.0
Jul	60.0	0.0
Jun	84.0	0.0

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Robin Huang

4.3 km | 00:27:39 | 06:24/km

日期: 2020-11-19 17:48 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 06'48" / 05'17" / 05'16" / 06'27" / 08'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'48"

(06'48")

06'47" (+01'35")

1001 / 1001

05'12"

(12'00")

05'12"

998 / 1999

05'21"

(17'21")

05'17" (+00'05")

1009 / 3009

06'27"

(23'48")

06'25" (+01'13")

1003 / 4012

02'33"

(26'21")

08'32" (+03'20")

298 / 4311

左膝又痛

11月累積里程 : 84.51 km

母子鱷魚超3-小黃累積 : 351.4 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 3 years ago

俊和（跑後山）, 劉玉益(跑後山) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'17"	00:12'05"
3	05'16"	00:17'21"
4	06'27"	00:23'48"
4.3	08'11"	00:26'21"

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