12.5 km | 01:24:34 | 06:45/km日期: 2020-11-17 05:38 - 地點: 水湳生態公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 112 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 07'45" / 07'03" / 06'47" / 06'52" / 06'33" / 06'46" / 06'26" / 06'49" / 06'34" / 06'39" / 06'32" / 06'30" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'48" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'34" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'32" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'29" (+00'03") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'28" (+00'02") | 509 / 12509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 486.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'03" | 00:14'48" |
| 3 | 06'47" | 00:21'35" |
| 4 | 06'52" | 00:28'27" |
| 5 | 06'33" | 00:35'00" |
| 6 | 06'46" | 00:41'46" |
| 7 | 06'26" | 00:48'12" |
| 8 | 06'49" | 00:55'01" |
| 9 | 06'34" | 01:01'35" |
| 10 | 06'39" | 01:08'14" |
| 11 | 06'32" | 01:14'46" |
| 12 | 06'30" | 01:21'16" |
| 12.5 | 06'28" | 01:24'34" |
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