馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    HONG JIN-YONG 新北市
    ID 13947
    80 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    HONG JIN-YONG
    全馬 | 04:46:17 | 06:47/km | 第8馬
    浪漫台三線2020「戀戀桐花」全國馬拉松賽（4/26延期至11/15）
    官方成績
    日期2020-11-15
    成績04:46:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'27")
    		00:27'27" (+00'24")00:54'30"
    10 km(00:54'30")
    		00:27'03"
    15 km(01:23'56")
    		00:29'26" (+02'23")01:02'12" (+07'42")
    20 km(01:56'42")
    		00:32'46" (+05'43")
    25 km(02:34'49")
    		00:38'07" (+11'04")01:11'20" (+16'50")
    30 km(03:08'02")
    		00:33'13" (+06'10")
    35 km(03:47'16")
    		00:39'14" (+12'11")01:18'29" (+23'59")
    40 km(04:26'31")
    		00:39'15" (+12'12")
    Finish(04:46:17)

    日期: 2020-11-15 06:15 - 總爬升: 875 m - 地點: 合興車站 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 2525 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'29"  (06'29")
    		06'29" (+01'28")1000 / 1000
    2
    05'01"  (11'31")
    		05'01"1000 / 2000
    3
    05'28"  (16'59")
    		05'28" (+00'27")1000 / 3000
    4
    05'25"  (22'25")
    		05'25" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'01"  (27'26")
    		05'01"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'17"  (32'43")
    		05'17" (+00'16")1000 / 6000
    7
    05'29"  (38'12")
    		05'29" (+00'28")1000 / 7000
    8
    05'19"  (43'32")
    		05'19" (+00'18")1000 / 8000
    9
    05'27"  (49'00")
    		05'27" (+00'26")1000 / 9000
    10
    05'29"  (54'29")
    		05'29" (+00'28")1000 / 10000
    11
    05'29"  (59'59")
    		05'29" (+00'28")1000 / 11000
    12
    05'33"  (01:05'32")
    		05'33" (+00'32")1000 / 12000
    13
    06'11"  (01:11'43")
    		06'11" (+01'10")1000 / 13000
    14
    06'06"  (01:17'50")
    		06'06" (+01'05")1000 / 14000
    15
    06'05"  (01:23'56")
    		06'05" (+01'04")1000 / 15000
    16
    05'55"  (01:29'51")
    		05'55" (+00'54")1000 / 16000
    17
    05'24"  (01:35'16")
    		05'24" (+00'23")1000 / 17000
    18
    06'03"  (01:41'20")
    		06'03" (+01'02")1000 / 18000
    19
    06'57"  (01:48'17")
    		06'57" (+01'56")1000 / 19000
    20
    08'24"  (01:56'41")
    		08'24" (+03'23")1000 / 20000
    21
    10'10"  (02:06'52")
    		10'10" (+05'09")1000 / 21000
    22
    07'31"  (02:14'23")
    		07'31" (+02'30")1000 / 22000
    23
    05'54"  (02:20'18")
    		05'54" (+00'53")1000 / 23000
    24
    06'52"  (02:27'11")
    		06'52" (+01'51")1000 / 24000
    25
    07'37"  (02:34'48")
    		07'37" (+02'36")1000 / 25000
    26
    07'32"  (02:42'21")
    		07'32" (+02'31")1000 / 26000
    27
    05'38"  (02:48'00")
    		05'38" (+00'37")1000 / 27000
    28
    05'26"  (02:53'26")
    		05'26" (+00'25")1000 / 28000
    29
    06'04"  (02:59'31")
    		06'04" (+01'03")1000 / 29000
    30
    08'30"  (03:08'01")
    		08'30" (+03'29")1000 / 30000
    31
    08'53"  (03:16'54")
    		08'53" (+03'52")1000 / 31000
    32
    07'12"  (03:24'07")
    		07'12" (+02'11")1000 / 32000
    33
    07'28"  (03:31'35")
    		07'28" (+02'27")1000 / 33000
    34
    07'08"  (03:38'44")
    		07'08" (+02'07")1000 / 34000
    35
    08'31"  (03:47'15")
    		08'31" (+03'30")1000 / 35000
    36
    09'17"  (03:56'33")
    		09'17" (+04'16")1000 / 36000
    37
    07'50"  (04:04'24")
    		07'50" (+02'49")1000 / 37000
    38
    07'20"  (04:11'45")
    		07'20" (+02'19")1000 / 38000
    39
    07'55"  (04:19'40")
    		07'55" (+02'54")1000 / 39000
    40
    06'51"  (04:26'31")
    		06'51" (+01'50")1000 / 40000
    41
    06'47"  (04:33'18")
    		06'47" (+01'46")1000 / 41000
    42
    08'35"  (04:41'53")
    		08'35" (+03'34")1000 / 42000
    43
    04'23"  (04:46'17")
    		08'29" (+03'28")516 / 42516
    新北市
    HONG JIN-YONG
    · 留言

    坡度超陡，比太馬更加有難度！

    賽前宣言: go! go! go!
    賽後評分: 不錯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 157.58 km 母子鱷魚Y拖 40白 累積 : 1580.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    鍾泅利, Chin.H 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2020-11-15 12:53 ·
    王裕彬 恭喜完賽
    2020-11-15 12:59 ·
    Leo 太強了!兩週兩全馬~
    2020-11-15 13:19 ·
    陳沆圳 恭喜你桐花馬高速漂亮完賽。👏👏👍
    2020-11-15 21:11 ·
     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    205'02"00:11'31"
    305'29"00:17'00"
    405'25"00:22'25"
    505'02"00:27'27"
    605'17"00:32'44"
    705'29"00:38'13"
    805'20"00:43'33"
    905'28"00:49'01"
    1005'29"00:54'30"
    1105'29"00:59'59"
    1205'33"01:05'32"
    1306'12"01:11'44"
    1406'07"01:17'51"
    1506'05"01:23'56"
    1605'56"01:29'52"
    1705'25"01:35'17"
    1806'03"01:41'20"
    1906'57"01:48'17"
    2008'25"01:56'42"
    2110'11"02:06'53"
    2207'31"02:14'24"
    2305'55"02:20'19"
    2406'53"02:27'12"
    2507'37"02:34'49"
    2607'32"02:42'21"
    2705'39"02:48'00"
    2805'27"02:53'27"
    2906'04"02:59'31"
    3008'31"03:08'02"
    3108'53"03:16'55"
    3207'13"03:24'08"
    3307'28"03:31'36"
    3407'08"03:38'44"
    3508'32"03:47'16"
    3609'18"03:56'34"
    3707'50"04:04'24"
    3807'21"04:11'45"
    3907'55"04:19'40"
    4006'51"04:26'31"
    4106'48"04:33'19"
    4208'35"04:41'54"
    42.508'29"04:46'17"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :