半馬 | 02:53:43 | 08:14/km | 第6半馬官方成績 |
日期 | 2020-11-14 |
成績 | 02:53:43 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 08:14/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:36'10" | 01:15'25" |
| 00:39'15" (+03'05") |
| 00:41'22" (+05'12") | 01:21'05" (+05'40") |
| 00:39'43" (+03'33") |
|
日期: 2020-11-14 06:06 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1833 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+02'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+01'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+02'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+02'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+01'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'59" (+03'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'52" (+02'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'20" (+01'44") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'13" (+02'37") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'05" (+02'29") | 1000 / 12000 |
13 | | 09'17" (+03'41") | 1000 / 13000 |
14 | | 07'26" (+01'50") | 1000 / 14000 |
15 | | 08'19" (+02'43") | 1000 / 15000 |
16 | | 07'35" (+01'59") | 1000 / 16000 |
17 | | 08'19" (+02'43") | 1000 / 17000 |
18 | | 08'11" (+02'35") | 1000 / 18000 |
19 | | 08'17" (+02'41") | 1000 / 19000 |
20 | | 07'18" (+01'42") | 1000 / 20000 |
21 | | 07'54" (+02'18") | 1000 / 21000 |
22 | | 08'07" (+02'31") | 1000 / 22000 |
賽後評分: 賽道有挑戰性,抽獎活動棒,搭配老街以及人人體育用品的折價卷很棒^_^,而12K折返處的滷豆干.貢丸好吃!美中不足的是一些地方的指引不夠明確,遇到轉彎處要想一下。
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
83.27 km ASICS Kayano 25 white 4E 累積 :
306.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 08'00" | 00:13'37" |
3 | 07'27" | 00:21'04" |
4 | 07'15" | 00:28'19" |
5 | 07'51" | 00:36'10" |
6 | 07'37" | 00:43'47" |
7 | 07'25" | 00:51'12" |
8 | 09'00" | 01:00'12" |
9 | 07'52" | 01:08'04" |
10 | 07'21" | 01:15'25" |
11 | 08'13" | 01:23'38" |
12 | 08'06" | 01:31'44" |
13 | 09'17" | 01:41'01" |
14 | 07'27" | 01:48'28" |
15 | 08'19" | 01:56'47" |
16 | 07'36" | 02:04'23" |
17 | 08'19" | 02:12'42" |
18 | 08'12" | 02:20'54" |
19 | 08'17" | 02:29'11" |
20 | 07'19" | 02:36'30" |
21 | 07'54" | 02:44'24" |
22 | 08'07" | 02:52'31" |
22.1 | 08'48" | 02:53'44" |