張來福(Rogerchung) 2020/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

張來福(Rogerchung) 新北市
ID 326588

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張來福(Rogerchung)

5.0 km | 00:34:15 | 06:48/km

日期: 2020-11-13 20:09 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 07'00" / 06'30" / 06'32" / 06'42" / 08'29" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59" (+00'29")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'30")

06'30"

1000 / 2000

3

06'31"

(20'01")

06'31" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'42"

(26'44")

06'42" (+00'12")

1000 / 4000

5

07'18"

(34'02")

07'18" (+00'48")

1000 / 5000

6

00'12"

(34'15")

06'35" (+00'05")

32 / 5032

11月累積里程 : 400.66 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'30"	00:13'30"
3	06'32"	00:20'02"
4	06'42"	00:26'44"
5	08'29"	00:35'13"
5.0	06'38"	00:35'26"

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