Dave健康跑 2020/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Dave健康跑新竹
ID 12884

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1.0 km | 00:06:16 | 06:13/km

日期: 2020-11-12 07:05 - 平均心率: 159 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 06'14" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'16")

05'59"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 159.63 km

MIZUNO WAVE SHADOW 3 red 累積 : 2164.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Iris（玉米）, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
1.0	04'54"	00:06'16"

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