7.0 km | 00:40:35 | 05:47/km日期: 2020-11-03 05:59 - 地點: 自行車道 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 154 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 7376 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'42" / 05'43" / 05'44" / 05'49" / 06'03" / 05'42" / 05'26" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" | 1000 / 1000 | 181 / 96 |
| 2 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 2001 | 183 / 93 |
| 3 | | 05'46" (+00'05") | 1001 / 3002 | 183 / 94 |
| 4 | | 05'51" (+00'10") | 1001 / 4004 | 181 / 94 |
| 5 | | 06'02" (+00'21") | 1000 / 5005 | 181 / 90 |
| 6 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 6005 | 181 / 95 |
| 7 | | 05'34" | 998 / 7003 | 179 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.99 km 
Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
2402.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'43" | 00:11'25" |
| 3 | 05'44" | 00:17'09" |
| 4 | 05'49" | 00:22'58" |
| 5 | 06'03" | 00:29'01" |
| 6 | 05'42" | 00:34'43" |
| 7 | 05'26" | 00:40'09" |
| 7.0 | 100'47" | 00:40'35" |
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