半馬 | 02:31:42 | 06:59/km | 第7半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-03-24 |
| 成績 | 02:31:42 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:59/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'21" (+02'33") | 01:02'09" |
| 00:29'48" |
| 00:37'17" (+07'29") | 01:17'33" (+15'24") |
| 00:40'16" (+10'28") |
|
日期: 2013-03-24 06:13 - 總爬升: 152 m - 地點: 鳳山陸軍官校 - 天氣: 超熱 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1953 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
(1) 辦的相當好的一場賽事,主辦單位相當的用心,連小細節都考慮到了.
(2) 07:20後開始好熱,11k後就開始躲太陽. 回程時, 當步兵共兩公里(第一次跑馬投降).雖然不甘願...但是還是得識時務.
賽後評分: 辦的相當好的一場賽事,主辦單位相當的用心,連小細節都考慮到了. 感謝鳳山慢跑與軍校的幫忙規劃. 有點擔心辦這麼好, 會不會虧錢ㄋㄚ??
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
122.84 km 
MIZUNO WR 16 (橘) (修) 累積 :
768.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 07'48" | 00:14'12" |
| 3 | 05'55" | 00:20'07" |
| 4 | 06'07" | 00:26'14" |
| 5 | 06'07" | 00:32'21" |
| 6 | 05'48" | 00:38'09" |
| 7 | 06'13" | 00:44'22" |
| 8 | 05'59" | 00:50'21" |
| 9 | 05'47" | 00:56'08" |
| 10 | 06'01" | 01:02'09" |
| 11 | 07'49" | 01:09'58" |
| 12 | 07'46" | 01:17'44" |
| 13 | 06'19" | 01:24'03" |
| 14 | 07'40" | 01:31'43" |
| 15 | 07'43" | 01:39'26" |
| 16 | 06'59" | 01:46'25" |
| 17 | 11'06" | 01:57'31" |
| 18 | 08'25" | 02:05'56" |
| 19 | 07'30" | 02:13'26" |
| 20 | 06'16" | 02:19'42" |
| 21 | 06'03" | 02:25'45" |
| 22.0 | 06'02" | 02:31'42" |
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