鄭安德 2020/11/01 訓練日誌

鄭安德新北市
ID 172122

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鄭安德

22.0 km | 02:07:28 | 05:47/km | 第11半馬

2020 臺中國際馬拉松－臺灣燈會璀璨臺中(原臺中花博馬)

官方成績
日期	2020-11-01
成績	02:07:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'44")

00:26'44" (+02'09")

00:54'57"

10 km

(00:54'57")

00:28'13" (+03'38")

15 km

(01:33'21")

00:38'24" (+13'49")

01:02'59" (+08'02")

20 km

(01:57'56")

00:24'35"

Finish

(02:07:28)

日期: 2020-11-01 06:30 - 總爬升: 203 m - 地點: 豐原體育場 - 天氣: 晴朗炎熱 - 卡路里: 1120 Cal - 平均步頻: 145

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'53"

(04'53")

04'53"

999 / 999

05'03"

(09'56")

05'02" (+00'09")

1000 / 1999

05'20"

(15'16")

05'16" (+00'23")

1011 / 3011

06'05"

(21'21")

06'04" (+01'11")

1001 / 4013

05'23"

(26'44")

05'22" (+00'29")

1000 / 5013

展開計圈分析

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實在是太熱了

賽前宣言: 請多多指教

賽後評分: 記補給豐富啊
給 5 星

11月累積里程 : 75.70 km

Mizuno K1GA200327藍累積 : 440.9 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 4 years ago

Fen, 李嘉偉和其他 3 人說推

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YEN-TIEN 恭喜完賽

2020-11-01 19:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'05"	00:10'02"
3	05'14"	00:15'16"
4	06'05"	00:21'21"
5	05'23"	00:26'44"
6	05'29"	00:32'13"
7	05'38"	00:37'51"
8	05'48"	00:43'39"
9	05'32"	00:49'11"
10	05'46"	00:54'57"
11	08'01"	01:02'58"
12	06'26"	01:09'24"
13	06'01"	01:15'25"
14	05'34"	01:20'59"
15	12'22"	01:33'21"
16	00'04"	01:33'25"
17	06'33"	01:39'58"
18	05'40"	01:45'38"
19	06'37"	01:52'15"
20	05'41"	01:57'56"
21	05'55"	02:03'51"
21.6	05'01"	02:07'04"