6.4 km | 00:41:23 | 06:29/km日期: 2020-10-31 18:27 - 平均心率: 169 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'40" / 06'14" / 06'28" / 06'26" / 06'26" / 06'54" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'14") | 373 / 6373 |
8 | | 10'02" (+03'48") | 7 / 6380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
49.13 km 母子鱷魚 三代 累積 :
1640.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'14" | 00:12'54" |
3 | 06'28" | 00:19'22" |
4 | 06'26" | 00:25'48" |
5 | 06'26" | 00:32'14" |
6 | 06'54" | 00:39'08" |
6.4 | 06'31" | 00:41'37" |