Tsung 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Tsung 新北市
ID 8406

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8.5 km | 00:48:34 | 05:41/km

日期: 2014-11-23 17:32 - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 06'45" / 05'39" / 05'12" / 05'48" / 05'55" / 05'40" / 05'51" / 05'01" / 05'03" /

橫隔膜發炎休息四天總算恢復95%。

11月累積里程 : 181.76 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 型號累積 : 472.0 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

舞月光和簡宗光說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'39"	00:12'24"
3	05'12"	00:17'36"
4	05'48"	00:23'24"
5	05'55"	00:29'19"
6	05'40"	00:34'59"
7	05'51"	00:40'50"
8	05'01"	00:45'51"
8.5	05'01"	00:48'35"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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