16.5 km | 01:42:04 | 06:11/km日期: 2020-10-22 21:28 - 總爬升: 248 m - 地點: 蘆竹區海湖、大古山、山腳、坑口 - 天氣: 小雨、涼爽 - 平均心率: 177 - 卡路里: 1039 Cal - 總步數: 18196 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
Pace: 06'27" / 06'30" / 07'14" / 06'45" / 05'58" / 05'33" / 05'27" / 05'22" / 05'34" / 05'54" / 06'13" / 06'01" / 06'28" / 06'09" / 05'52" / 05'59" / 09'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'34" (+01'12") | 1001 / 1001 | 176 / 86 |
| 2 | | 06'35" (+01'13") | 1002 / 2003 | 176 / 86 |
| 3 | | 07'19" (+01'57") | 1000 / 3004 | 175 / 77 |
| 4 | | 06'49" (+01'27") | 1000 / 4004 | 178 / 82 |
| 5 | | 06'04" (+00'42") | 1000 / 5005 | 180 / 91 |
| 6 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 6005 | 181 / 97 |
| 7 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 7005 | 181 / 99 |
| 8 | | 05'22" | 1001 / 8006 | 182 / 101 |
| 9 | | 05'43" (+00'21") | 1002 / 9009 | 179 / 97 |
| 10 | | 06'10" (+00'48") | 1000 / 10010 | 178 / 90 |
| 11 | | 06'09" (+00'47") | 1000 / 11010 | 179 / 90 |
| 12 | | 06'14" (+00'52") | 1000 / 12011 | 176 / 90 |
| 13 | | 06'37" (+01'15") | 1000 / 13011 | 177 / 85 |
| 14 | | 05'55" (+00'33") | 1002 / 14013 | 178 / 94 |
| 15 | | 06'00" (+00'38") | 1001 / 15015 | 176 / 94 |
| 16 | | 06'04" (+00'42") | 1001 / 16017 | 177 / 92 |
| 17 | | 06'20" (+00'58") | 486 / 16503 | 172 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
388.20 km 
361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
24869.7 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'30" | 00:12'57" |
| 3 | 07'14" | 00:20'11" |
| 4 | 06'45" | 00:26'56" |
| 5 | 05'58" | 00:32'54" |
| 6 | 05'33" | 00:38'27" |
| 7 | 05'27" | 00:43'54" |
| 8 | 05'22" | 00:49'16" |
| 9 | 05'34" | 00:54'50" |
| 10 | 05'54" | 01:00'44" |
| 11 | 06'13" | 01:06'57" |
| 12 | 06'01" | 01:12'58" |
| 13 | 06'28" | 01:19'26" |
| 14 | 06'09" | 01:25'35" |
| 15 | 05'52" | 01:31'27" |
| 16 | 05'59" | 01:37'26" |
| 16.5 | 09'11" | 01:42'04" |
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