半馬 | 02:20:41 | 06:40/km | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-11-22 |
| 成績 | 02:20:41 |
| 總名次 | 1064 / 2507 |
| 分組名次 | 446 / 1119 |
| 平均速度 | 06:40/km |
嘉偉
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:38'12" (+05'16") | 01:11'08" (+01'44") |
| 00:32'56" |
| 00:35'36" (+02'40") | 01:09'24" |
| 00:33'48" (+00'52") |
|
日期: 2014-11-22 07:11 - 總爬升: 320 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1633 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+02'21") | 19988 / 19988 |
| 2 | | 04'41" | 32 / 20020 |
| 3 | | 00'00" | 0 / 20020 |
賽前宣言: 上半年是跑11K，下半年來衝看看21K
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.71 km 
母子鱷魚-夾腳拖 黃色 累積 :
634.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 08'32" | 00:16'20" |
| 3 | 07'08" | 00:23'28" |
| 4 | 07'24" | 00:30'52" |
| 5 | 07'20" | 00:38'12" |
| 6 | 06'48" | 00:45'00" |
| 7 | 06'16" | 00:51'16" |
| 8 | 05'00" | 00:56'16" |
| 9 | 07'12" | 01:03'28" |
| 10 | 07'40" | 01:11'08" |
| 11 | 07'32" | 01:18'40" |
| 12 | 07'12" | 01:25'52" |
| 13 | 07'08" | 01:33'00" |
| 14 | 08'12" | 01:41'12" |
| 15 | 05'32" | 01:46'44" |
| 16 | 05'40" | 01:52'24" |
| 17 | 06'48" | 01:59'12" |
| 18 | 06'56" | 02:06'08" |
| 19 | 07'16" | 02:13'24" |
| 20 | 07'08" | 02:20'32" |
| 20.0 | 13'20" | 02:20'48" |
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