陳永聰 2020/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳永聰彰化
ID 399811

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5.3 km | 00:39:10 | 07:25/km

日期: 2020-10-21 05:06 - 天氣: 晴 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 07'09" / 07'06" / 07'04" / 07'33" / 06'57" / 08'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'04" (+00'06")

1060 / 1060

2

07'05"

(14'35")

07'09" (+00'11")

990 / 2051

3

07'08"

(21'43")

06'59" (+00'01")

1021 / 3072

4

07'31"

(29'14")

07'23" (+00'25")

1016 / 4088

5

07'01"

(36'15")

06'58"

1006 / 5095

6

01'53"

(38'08")

07'04" (+00'06")

266 / 5361

彰化

陳永聰

·

10月累積里程 : 149.11 km

美津濃 J1GC183208-橘紅色累積 : 1753.0 km

Android - Sony H4331 上傳 | 4 years ago

a0972251196, 吳文竣和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'06"	00:14'15"
3	07'04"	00:21'19"
4	07'33"	00:28'52"
5	06'57"	00:35'49"
5.4	06'24"	00:38'08"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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