3.0 km | 00:15:53 | 05:16/km日期: 2020-10-19 17:10 - 地點: 長庚社區 - 平均心率: 137 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 05'42" / 05'07" / 05'03" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'53" | 10 / 3010 |
今天意志力薄弱，每次都邊跑邊想停，今天真的繞一圈就停了...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
188.60 km 
母子鱷魚 丫拖3代淺紫 累積 :
1016.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'07" | 00:10'49" |
| 3 | 05'03" | 00:15'52" |
| 3.0 | 03'14" | 00:15'54" |
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