Gavin 2014/11/19 訓練日誌

Gavin 台北市
ID 77064

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首場馬拉松 :

2014 萬金石

最佳成績:

半馬 : 01:31:50

全馬 : 03:10:35

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22277.0 km |

11186.5 km
2024 年 :

2177.4 km |

273.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	40.2	0.0
Oct	296.7	0.0
Sep	247.5	0.0
Aug	171.9	158.0
Jul	134.9	0.0
Jun	205.4	0.0

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Gavin

9.1 km | 00:52:35 | 05:45/km

日期: 2014-11-19 22:25 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 06'20" / 05'56" / 05'25" / 05'34" / 05'15" / 05'30" / 05'20" / 05'21" / 08'01" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'20"

(06'20")

06'20" (+01'05")

1000 / 1000

05'55"

(12'16")

05'55" (+00'40")

1000 / 2000

05'25"

(17'41")

05'25" (+00'10")

1000 / 3000

05'34"

(23'15")

05'34" (+00'19")

1000 / 4000

05'15"

(28'30")

05'15"

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 91.00 km

MIZUNO Wave LEGEND 累積 : 854.6 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

晴空亂流, Apo 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'56"	00:12'16"
3	05'25"	00:17'41"
4	05'34"	00:23'15"
5	05'15"	00:28'30"
6	05'30"	00:34'00"
7	05'20"	00:39'20"
8	05'21"	00:44'41"
9	08'01"	00:52'42"
9.1	06'11"	00:53'28"

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