鐵雄 2014/11/18 訓練日誌

鐵雄彰化
ID 9788

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鐵雄

11.0 km | 00:53:23 | 04:50/km

日期: 2014-11-18 17:46 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 涼 - 卡路里: 927 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 50%

Pace: 04'21" / 04'23" / 04'44" / 05'08" / 04'58" / 04'42" / 04'41" / 05'02" / 04'57" / 04'53" / 05'01" / 12'30" /

跟ㄚ琨~森哥跑跑~~

11月累積里程 : 219.41 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 1241.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

許良全, shadow (LDS超馬團) 和其他 46 人說推

留言

觀看另 3 則留言

柯素惠真的都流行開快車，大家都跑好快哦！驚人！

2014-11-18 21:43 ·

施秋茹先打車票，明天我也要搭

2014-11-18 23:29 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'23"	00:08'44"
3	04'44"	00:13'28"
4	05'08"	00:18'36"
5	04'58"	00:23'34"
6	04'42"	00:28'16"
7	04'41"	00:32'57"
8	05'02"	00:37'59"
9	04'57"	00:42'56"
10	04'53"	00:47'49"
11	05'01"	00:52'50"
11.0	12'29"	00:53'23"

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