Tsung Yen Kuo 2014/11/17 訓練日誌

Tsung Yen Kuo 新竹
ID 167384

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Tsung Yen Kuo

10.0 km | 00:54:20 | 05:24/km

日期: 2014-11-17 09:13 - 地點: 竹南運動公園 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

Pace: 05'32" / 05'28" / 05'20" / 05'16" / 05'28" / 05'40" / 05'28" / 05'28" / 05'28" / 05'04" / 03'42" /

如果我偷懶了請記得適時提醒我!!!

11月累積里程 : 142.54 km

ASICS GT-2000 累積 : 451.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Fan, penny 和其他 16 人說推

留言

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Tsung Yen Kuo E帥~我網路終於好了，原來是系統全面換新盒子。
話說現在的早上都爬不起來跑步.....
然後根本就沒有想跑遠的動力...我慘了我~

2014-11-18 12:17 ·

2 個人推

@@ 你已經比我跑的多了 XD

2014-11-18 16:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'28"	00:11'00"
3	05'20"	00:16'20"
4	05'16"	00:21'36"
5	05'28"	00:27'04"
6	05'40"	00:32'44"
7	05'28"	00:38'12"
8	05'28"	00:43'40"
9	05'28"	00:49'08"
10	05'04"	00:54'12"
10.0	03'38"	00:54'20"

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