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Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
台北市
ID 2226
318 位追隨者
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Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
00:05:00
日期:
2014-11-17 21:18
-
地點:
home
-
天氣:
rain
-
卡路里:
37 Cal
台北市
D
annylin (玩沙者聯盟 首席)
井仔鐵腳馬拉松, 好天氣好風景
伊林
和
ricky tseng
說推
·
留言
不管大小比賽,盡力跑過就是要休3天
這是我的最佳..偷懶模式... 啊.! 筆誤. 復原方式 ..
在家做做輕鬆的伸展,吃東西,爬網, 準備手滑下一場賽事
^_____________^ /
手動上傳
| 9 years ago
Johnson
,
David Hsu
和其他
46
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
陳世賢
Danny帥~早安
果真帥死人不償命!
2014-11-18 08:32 ·
1
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Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
哈哈. 世賢兄. 留言 "笑"果實足, 這樣今天上班會來的有精神些 XD
2014-11-18 08:44 ·
1
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陳世賢
都跑完好幾天了,精神早該恢復了,還是惦記著地雷馬?...跑過就算了,等你再破一次PB^^
2014-11-18 08:52 ·
1
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ricky tseng
Danny兄,我比賽不出全力,所以都沒在休,我單純喜歡運動^^
2014-11-18 08:52 ·
2
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Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
不會啊. 隔天就忘了不悅哩. ^^ 這陣子訓練方向驗收, 還算正確, 跑步腳感回來不少, 但是, 我的跑量要小心, 預防運動傷害. 250k /month 不超過這跑量為前題 , 呵. 世賢兄, 很少人像我這樣設上限的對吧. ^^ 都設下限.. ....
2014-11-18 08:56 ·
3
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雅雪
丹尼教練早啊...你真是懂得休息養生...(這照片會不會帥過頭啦XD)
2014-11-18 08:56 ·
2
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Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
Ricky 哥. 早安. 哈哈. 我只是單純想休息. 上次跑9k 硬是也要休3天... XD
2014-11-18 08:57 ·
2
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Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
雅雪妹妹 早安. ^__^ , 希望這片能嚇醒些該認真上班的MW 跑友. XD
2014-11-18 08:59 ·
2
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陳世賢
果然Danny帥的菜單都是有目的的,跑量設上限應該只有你吧,不過250k/month也不是每個人都跑的到
2014-11-18 09:07 ·
1
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Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
世賢兄 , 我看跑步排行榜的跑量. 250up 這個月少說會有400人以上~ ^^
2014-11-18 09:17 ·
3
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陳世賢
400人以上....是每天隨便跑都21K嗎...OMG
2014-11-18 09:35 ·
2
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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林淦鈿(淦哥)
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