Chia-Hao Hsiao 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-Hao Hsiao 桃園
ID 174222

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15.2 km | 01:21:35 | 05:23/km

日期: 2014-11-09 22:19 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 886 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 05'13" / 05'00" / 05'10" / 05'21" / 05'09" / 05'21" / 05'19" / 05'31" / 05'29" / 05'30" / 05'30" / 05'31" / 05'39" / 05'41" / 05'20" / 05'40" /

11月累積里程 : 181.25 km

PUMA Complete Ventis 累積 : 1176.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

黃小秋, Liang 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'00"	00:10'13"
3	05'10"	00:15'23"
4	05'21"	00:20'44"
5	05'09"	00:25'53"
6	05'21"	00:31'14"
7	05'19"	00:36'33"
8	05'31"	00:42'04"
9	05'29"	00:47'33"
10	05'30"	00:53'03"
11	05'30"	00:58'33"
12	05'31"	01:04'04"
13	05'39"	01:09'43"
14	05'41"	01:15'24"
15	05'20"	01:20'44"
15.2	05'15"	01:21'35"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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