大頭目 2020/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

大頭目台南
ID 133821

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2.5 km | 00:33:38 | 13:26/km

日期: 2020-09-20 08:11 - 平均心率: 108 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 14'44" / 12'29" / 12'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'44"

(14'44")

14'44" (+02'15")

1000 / 1000

2

12'29"

(27'13")

12'29"

1000 / 2000

3

06'24"

(33'38")

12'44" (+00'15")

502 / 2502

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 455.77 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳永春, David Su 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'44"	00:14'44"
2	12'29"	00:27'13"
2.5	12'46"	00:33'38"

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