邱明德 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

邱明德高雄
ID 22419

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半馬 | 01:28:19 | 04:11/km | 第6半馬

希望.愛.來大寮公益馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	01:28:19
總名次	29 / 2955
分組名次	6 / 980
平均速度	04:11/km

官方證書

邱明德

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'30")

00:19'30"

00:40'56"

10 km

(00:40'56")

00:21'26" (+01'56")

15 km

(01:03'16")

00:22'20" (+02'50")

00:44'20" (+03'24")

20 km

(01:25'16")

00:22'00" (+02'30")

Finish

(01:28:19)

日期: 2014-11-09 08:00 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

高雄

邱明德

·

還要再好好努力

賽前宣言: 加油

11月累積里程 : 200.33 km

asics TJR272-4807 累積 : 528.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

megumi, 火車💪🚂 和其他 53 人說推

·

觀看另 13 則留言

Maymay Su 恭喜順利完賽上凸台~

2014-11-12 12:58 ·

1 個人推

邱明德謝謝ㄧ姐何時要來跟我們騎車

2014-11-12 17:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'29"	00:03'29"
2	03'50"	00:07'19"
3	03'55"	00:11'14"
4	04'17"	00:15'31"
5	03'59"	00:19'30"
6	04'10"	00:23'40"
7	04'18"	00:27'58"
8	04'30"	00:32'28"
9	04'13"	00:36'41"
10	04'15"	00:40'56"
11	04'23"	00:45'19"
12	04'27"	00:49'46"
13	04'27"	00:54'13"
14	04'28"	00:58'41"
15	04'35"	01:03'16"
16	04'34"	01:07'50"
17	04'22"	01:12'12"
18	04'08"	01:16'20"
19	04'29"	01:20'49"
20	04'27"	01:25'16"
20.7	04'20"	01:28'17"

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