clock 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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半馬 | 01:30:10 | 04:16/km | 第13半馬

希望.愛.來大寮公益馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	01:30:10
總名次	40 / -
分組名次	16 / -
平均速度	04:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'28")

00:21'28"

00:43'11"

10 km

(00:43'11")

00:21'43" (+00'15")

15 km

(01:05'08")

00:21'57" (+00'29")

00:43'25" (+00'14")

20 km

(01:26'36")

00:21'28"

Finish

(01:30:10)

日期: 2014-11-09 06:24 - 卡路里: 1784 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'07"

(22'07")

04'16" (+00'25")

5164 / 5164

2

01'44"

(23'51")

04'17" (+00'26")

403 / 5568

3

01'38"

(25'29")

04'06" (+00'15")

397 / 5965

4

01'48"

(27'17")

04'25" (+00'34")

407 / 6372

5

01'46"

(29'03")

04'20" (+00'29")

407 / 6780

展開計圈分析

說實在的,前面好像沒那麼多人~~''

賽前宣言: Go

11月累積里程 : 204.75 km

MIZUNO Wave SPACER AR4(28cm) 累積 : 1187.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

自由飛翔, 黎瀟苑和其他 22 人說推

·

觀看另 7 則留言

鄭小彬 http://bao-ming.com/eb/www/grade.php?activitysn=355&contentsn=2454
你分組應該是12而不是16耶

2014-11-09 19:10 ·

鄭小彬去查一下

2014-11-09 19:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'11"	00:08'22"
3	04'11"	00:12'33"
4	04'45"	00:17'18"
5	04'10"	00:21'28"
6	04'12"	00:25'40"
7	04'22"	00:30'02"
8	04'23"	00:34'25"
9	04'21"	00:38'46"
10	04'25"	00:43'11"
11	04'21"	00:47'32"
12	04'20"	00:51'52"
13	04'29"	00:56'21"
14	04'19"	01:00'40"
15	04'28"	01:05'08"
16	04'19"	01:09'27"
17	04'17"	01:13'44"
18	04'16"	01:18'00"
19	04'16"	01:22'16"
20	04'20"	01:26'36"
20.8	04'36"	01:30'10"

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