全馬 | 03:12:38 | 04:33/km | 第35馬官方成績 |
日期 | 2014-10-26 |
成績 | 03:12:38 |
總名次 | 714 / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 04:33/km |
日期: 2014-10-26 08:00 - 卡路里: 2392 Cal
<<從習慣到挑戰>>
2014-10-26 OSAKA MARATHON
距離: 42.75 km 時間: 03:12:38
前半程:01:37:33 順位:1635
後半程:01:35:05 順位:714
均速: 13.315 km/h 均速: 4:30 min/km
<<心得分享>>
大阪馬賽前一週竟然感冒了,
心肺功能不好,呼吸急促,
只好乖乖打針、拿藥出國乖乖吃,
因為住宿出點狀況幸運找到離大阪城附近
約400M的Hotel,算因禍得福嗎?
比賽前一晚身體狀況好多了,但心肺還是沒有完全好,
比賽早上9點起跑,7點就起床準備、吃早餐、拉筋,
起跑點在大阪城門外,寄物區距離起跑點好遠,
志工用雙手捧著我們的託保品,並分車號一一上車,
還跟跑者鞠躬說謝謝!!,因為08:40前各區域跑者要就定位,
趕快慢跑熱身到起跑點集合,
08:40各區域就開始關門了(ABCD….區),
看見A區的好幾名跑者在賽道旁被擋下來進不去,
只能乖乖從隊伍最後面慢慢進場,
賽前溫度17度左右,舒服的溫度,
原本想要慢慢好好玩玩大阪馬就好,
開賽就被B區的高手推了出去,不得不往前前進,
5K左右後開始覺得肚子不舒服,
因為日本的食物冷冷的吃不習慣,
已拉了二天肚子,再加上早上也沒上廁所,
開始尋找廁所位置,
竟有人舉告示牌說明廁所還有多遠K、在那裡,
廁所區還有專人引導進入,一路上看見他們的用心,
賽道旁的加油群眾整整排滿賽道兩旁,
上完廁所後感覺狀況好多了,
身體也順暢多了開始認真跑,
10K第一個折返點前看見315的配速車折返回來,
折返過後不久看見了330的配速車在對面迎面而來,
原來我在330~315配速區間列車中,開始追逐315列車,
15K 經過大阪市役前所加油民眾不少反而增加了
20K第二個折返點,315列車離我越來越近了,
搭乘人員好多位女跑者及男跑者,
中間點在汐見橋附近,前半馬補給站只有水、舒跑,
但補給桌很長且兩邉都有補給桌不塞人,
30K太陽公公開始認真上班了,
溫度上升到約24度左右,看見好多日本人爆掉了,
35k 溫度還在上升中約26度,
但對台灣跑者來說這溫度是習慣的溫度,
南港大橋開始有比較大的爬升長坡,
之前都是比較平緩坡的賽道,
兩旁擠滿了補給還有加油的觀眾,
但發現了橋樑之間的每個伸縮縫,竟鋪上了止滑墊,
日本人用心這裡也看的出來,
40K追上315配速車,列車上竟有5位女跑者,
加一加車上有約20位,列車長說干八地 Go~
還有力氣的跑者一個一個衝了出去,
而自己的配速還是沒慢下來,馬上跟了上去,
42K 看見終點了,還有200m的緩上坡,
不管那麼多就加速衝刺,FINISH 終點看見了~ ~
是312~ 破了~ 小破PB(原PB315)。
賽後評分: <賽後會場>會場動線明確,女志工幫忙掛獎牌,
專人披毛巾,發補給品,寄物區領物品,
志工每每向完賽的跑者鞠躬說謝謝,
拿物品時都是雙手捧著,真的是當成貴賓。
給 5 星 10月累積里程 :
442.35 km ASICS亞瑟士 TJR272_虎走2014 累積 :
3493.3 km