John Fang 2013/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

John Fang 台南
ID 1704

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5.0 km | 00:27:01 | 05:21/km

日期: 2013-03-16 15:52 - 地點: 成大操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 05'23" / 05'05" / 05'15" / 05'29" / 05'34" / 05'40" /

明日古都馬,今日跑個"止腰"即可.

3月累積里程 : 122.84 km

ASICS GEL-BLUR33 累積 : 244.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

hippotsai, H.F. Wang 和其他 16 人說推

·

LakeLouise 加油Oh!

2013-03-16 17:55 ·

John Fang 謝謝哩~大家一起加油!

2013-03-16 18:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'05"	00:10'28"
3	05'15"	00:15'43"
4	05'29"	00:21'12"
5	05'34"	00:26'46"
5.0	05'34"	00:27'01"

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