一连三个马拉松，这是第三个，最后挑战。

出發去上海當天早上鬧鐘失靈，結果遲了起床，匆忙中忘記帶Garmin手錶的充電線。今次馬拉松沒有數據記錄，即使找到上海Garmin專賣店也無法幫我充電，只可以買一條新的，不予借用。最後放棄，改用手機來記錄。可惜 Nike+軟件在馬拉松expo裡加入他們run club時候竟然鎖定了畫面，不能用。最後用MW的計時器，但最後也因手機沒電而不能把整場賽事路跑數據記錄下來。可真天意。

六点多外滩人頭擁擠，天陰快要下雨。我連忙把手機相機等放在塑料袋，以免淋壞了手機。

今年大会比较嚴格，在每一賽手等候區有工作人員，裁判檢查進場的人是否屬於這區才給進去。若發現有偷進來的人一律被趕離現場，贊一個。

不過無論多嚴格，若人本身素質有限，是很難確保三萬五千人裡沒有違法偷進前方區域的人。我在A區，大概尚有15分鐘時就看見一對中年夫婦、本是半程C區的人偷進A區，當我看到他們號碼布時，那個大嬸還以顏色，說有什麼好看，厚顏無恥到這樣，真的不懂規矩更不知道尊重二字。那時我正好在線發微信動態，大嬸竟然靠近過來想看我寫什麼，我當然回敬冷笑、轉身背著她，繼續打字。讓他們明白自己行為是不對的，厚顏的人民應該要反醒自覺。也希望裁判發現硬闖區域的賽手，若勸無效，即記錄取消其資格。嚴懲不守規則的人絕對有阻嚇之效。

7：00 準時鳴槍起跑，就在鳴槍前半分鐘就開始下雨
首兩公里我們在滂沱大雨下奔跑。啪啦啪啦下個不停。我在2公里半跟在3：45兔子群時候被一位後來爭先的C區跑手碰倒在地，幸好沒有受傷，只輕擦著地的右膝蓋，並沒有弄破壓縮長褲，起來繼續跑。一路跟隨著345pacer前進，企圖可以被帶快一點。可惜實力不夠，疲累的肌肉在20公里就不讓我再死跟345大隊，唯有輕嘆望著他們漸漸遠離了我。這時全馬已和半馬分流比賽，不再是擁擠一起。
我的速度已漸漸慢下來，完全不復北馬或大阪馬的情況，心知道自己已到極限了，再強逼也無太多可能，故此只堅持著不被400兔子追過，希望能在4小時內完成便算達標了。因為沒有Garmin手錶監察著配速，所以只能依靠兔子。
在進入體育場區域範圍繞圈賽道時，在一處分岔路口突然聽到對面有人大聲呼喊「阿偉哥加油」，往右邊張望看到一名小哥在揮手吶喊，我頓時感動起來，揮手謝過，便往左拐繼續前進，這時配速應該已接近550了。當輾轉跑回到這個三岔口的路口時，再看到這位小哥，原來是昨天在東亞展覽館expo內的Nike志願者小李，他遞上一杯水，為我打氣加油跑完餘下的5.2公里，縱使我已力竭筋疲，能有這樣鼓勵和支持，我必定竭盡所能，跑到終點。

到39k時，看到美女兔子400已經趕上來了，心裡一陣吃驚，連忙詢問她，這個配速是否在4小時內完成，她回應應該在358可以跑完全馬。於是我亦步亦催，鞭撻自己不要掉隊，同時查看手機時間，就這樣一步一步逼近終點、上海體育場。在最後半公里真的無法再跟美女的步速，唯有各跑自己速度。到轉入東亞展覽館前小路，知道已到最後衝線階段，鼓起餘勇，提高一點速度往前跑去，當拐最後一個左彎，看到finish line時，看到大會時計是3:57:30，突然希望想在357完賽，於是發力奔跑，一秒一步追趕，可惜只能在3:58:04闖過終點，完成這次賽事。盡力了，已推到自己極限之上，我心悅誠服，滿意收貨了。

上海马拉松大會時計（靠路過看到記在心裡）
1:22 15k
1:46 20k
2:14 25k
2:45 30k
3:15 35k
3:45 40k
3:58:04 過終點 42.195k

大会成绩：
2014上海国际马拉松赛男子全程项目，
枪声成绩：3:58:04，
净计时成绩：3:57:31。此成绩仅供参考，解释权归组委会所有