林哲正 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
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全馬 | 04:26:50 | 06:19/km | 第68馬

保護水源、珍愛地球-2014 臺中石岡馬拉松

官方成績
日期	2014-11-02
成績	04:26:50
總名次	379 / 1472
分組名次	122 / 511
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'50")

00:23'50" (+00'34")

00:47'06"

10 km

(00:47'06")

00:23'16"

15 km

(01:13'37")

00:26'31" (+03'15")

00:54'50" (+07'44")

20 km

(01:41'56")

00:28'19" (+05'03")

25 km

(02:07'40")

00:25'44" (+02'28")

00:54'50" (+07'44")

30 km

(02:36'46")

00:29'06" (+05'50")

35 km

(03:05'20")

00:28'34" (+05'18")

01:07'14" (+20'08")

40 km

(03:44'00")

00:38'40" (+15'24")

Finish

(04:26:50)

日期: 2014-11-02 06:30 - 總爬升: 564 m - 地點: 台中石岡 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2582 Cal

南投

林哲正

·

南投

林哲正

·

南投

林哲正

·

前半馬2hrs,後半馬晚節不保速度放掉費時2:26:50 ,只能說今天又是跑業績不跑成績.今天場子很熱,共有3位跑友跑百馬,百馬獎金光閃閃百馬奔騰,再加把勁衝業績,或許明年這一場有機會把它帶回家.

賽前宣言: GO!

11月累積里程 : 205.62 km

ASICS Tarther Blitz 累積 : 2503.7 km

M1 上傳 | 10 years ago

Jong Jj, 偉和其他 12 人說推

·

王春龍漂亮~恭喜順利完賽 !

2014-11-02 15:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'35"	00:11'44"
3	04'56"	00:16'40"
4	03'56"	00:20'36"
5	03'14"	00:23'50"
6	02'33"	00:26'23"
7	06'49"	00:33'12"
8	03'40"	00:36'52"
9	05'10"	00:42'02"
10	05'04"	00:47'06"
11	05'14"	00:52'20"
12	05'16"	00:57'36"
13	04'50"	01:02'26"
14	06'19"	01:08'45"
15	04'52"	01:13'37"
16	04'56"	01:18'33"
17	04'26"	01:22'59"
18	08'09"	01:31'08"
19	03'46"	01:34'54"
20	07'02"	01:41'56"
21	05'56"	01:47'52"
22	04'39"	01:52'31"
23	03'10"	01:55'41"
24	05'47"	02:01'28"
25	06'12"	02:07'40"
26	03'28"	02:11'08"
27	06'43"	02:17'51"
28	06'48"	02:24'39"
29	05'19"	02:29'58"
30	06'48"	02:36'46"
31	02'33"	02:39'19"
32	06'20"	02:45'39"
33	03'53"	02:49'32"
34	06'25"	02:55'57"
35	09'23"	03:05'20"
36	04'27"	03:09'47"
37	15'36"	03:25'23"
38	00'28"	03:25'51"
39	09'04"	03:34'55"
40	09'05"	03:44'00"
41	04'57"	03:48'57"
42	08'20"	03:57'17"
43	09'34"	04:06'51"
44	05'36"	04:12'27"
45	06'46"	04:19'13"
46	06'52"	04:26'05"
46.2	12'11"	04:28'21"

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