robin3tsou 2009/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

robin3tsou 桃園
ID 18824

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8.0 km | 00:38:06 | 04:45/km

2009 國際奧林匹克路跑競賽

官方成績
日期	2009-06-07
成績	00:38:06
總名次	79 / -
分組名次	- / -
平均速度	04:45/km

日期: 2009-06-07 06:54 - 卡路里: 461 Cal

第一次在總統府前跑步..小馬哥鳴槍..沒晶片.這回偷偷從旁邊衝出去..一開始衝太快.1km 3:46就跑完,後面越跑越沒力..跑到4km..發現怎麼還沒折返..多跑了300m才回頭..第一次遇到比賽多跑這樣多.交管做的好差.郝市長該被罵了..平均心跳187.好喘..第一次進第一榜79名.
Rice 跑41:15 No.143.
叔叔跑43:33 No.210..
Edward 跑45:18 No.253.
吳文謙 25:54 又是他跑大會最快.
Oscar 忘了幫他看了.

6月累積里程 : 43.83 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	04'10"	00:12'48"
3	04'21"	00:17'09"
4	04'27"	00:21'36"
5	04'31"	00:26'07"
6	04'39"	00:30'46"
7	04'42"	00:35'28"
8	04'40"	00:40'08"
8.6	04'26"	00:42'56"

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