林雅萍 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

林雅萍彰化
ID 41629

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21.1 km | 01:53:57 | 05:23/km

日期: 2014-10-28 17:31 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 950 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 47%

Pace: 05'34" / 05'27" / 05'31" / 05'27" / 05'06" / 05'27" / 05'15" / 12'53" / 05'21" / 05'26" / 05'22" / 05'21" / 05'18" / 05'23" / 05'29" / 06'24" / 05'32" / 05'28" / 05'38" / 05'15" / 05'04" / 04'48" /

久違了!甜甜圈半馬*^^*
今天意志力戰勝體力和心裡的.......小惡魔~~完食YA!

10月累積里程 : 308.43 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 多運動和其他 52 人說推

·

觀看另 7 則留言

林瑞雄妳的意志力比我強大太多了，要學習要學習！

2014-10-29 21:35 ·

1 個人推

林雅萍雄哥:我現在只剩意志力可以撐呀!!(淚奔ing.....)

2014-10-30 21:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'27"	00:11'01"
3	05'31"	00:16'32"
4	05'27"	00:21'59"
5	05'06"	00:27'05"
6	05'27"	00:32'32"
7	05'15"	00:37'47"
8	12'53"	00:50'40"
9	05'21"	00:56'01"
10	05'26"	01:01'27"
11	05'22"	01:06'49"
12	05'21"	01:12'10"
13	05'18"	01:17'28"
14	05'23"	01:22'51"
15	05'29"	01:28'20"
16	06'24"	01:34'44"
17	05'32"	01:40'16"
18	05'28"	01:45'44"
19	05'38"	01:51'22"
20	05'15"	01:56'37"
21	05'04"	02:01'41"
21.1	04'46"	02:02'15"

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