8.2 km | 00:46:31 | 05:40/km日期: 2020-08-03 20:47 - 地點: 甜甜圈 - 平均心率: 163 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 8324 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'50" / 05'29" / 05'17" / 05'26" / 05'36" / 05'41" / 05'42" / 05'37" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'32") | 1002 / 1002 | 179 / 95 |
2 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 2002 | 181 / 100 |
3 | | 05'20" | 1000 / 3002 | 181 / 103 |
4 | | 05'31" (+00'11") | 1002 / 4004 | 180 / 100 |
5 | | 05'36" (+00'16") | 1001 / 5006 | 180 / 98 |
6 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 6006 | 179 / 97 |
7 | | 05'45" (+00'25") | 1001 / 7008 | 180 / 96 |
8 | | 05'40" (+00'20") | 1000 / 8008 | 179 / 97 |
9 | | 07'52" (+02'32") | 188 / 8196 | 140 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
34.68 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
2239.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'29" | 00:11'19" |
3 | 05'17" | 00:16'36" |
4 | 05'26" | 00:22'02" |
5 | 05'36" | 00:27'38" |
6 | 05'41" | 00:33'19" |
7 | 05'42" | 00:39'01" |
8 | 05'37" | 00:44'38" |
8.2 | 09'33" | 00:46'31" |