陳柏文 2020/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏文新竹
ID 187034

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5.0 km | 01:03:44 | 12:44/km

2020 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 新竹場

官方成績
日期	2020-08-02
成績	01:03:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	12:44/km

日期: 2020-08-02 06:10 - 地點: 新竹縣體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 5628 - 平均步頻: 88 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'30"

(06'30")

06'27"

1006 / 1006

168 / 91

2

09'36"

(16'06")

09'32" (+03'05")

1006 / 2013

109 / 95

3

18'30"

(34'36")

18'21" (+11'54")

1007 / 3020

73 / 74

4

13'40"

(48'16")

13'38" (+07'11")

1001 / 4022

50 / 145

5

09'22"

(57'38")

09'20" (+02'53")

1003 / 5026

111 / 96

新竹

陳柏文

·

新竹

陳柏文

·

新竹

陳柏文

·

新竹

陳柏文

·

今天是妞爸同行
親子5km的路跑賽
妞的參賽初體驗圓滿完賽
雖然滿身汗還是能堅持完賽
要給小妞ㄧ個讚👍

賽前宣言: 親子跑！

賽後評分: 裝備齊全補給也讚👍
給 5 星

8月累積里程 : 93.67 km

ASICS 亞瑟士 DynaFlyte3 藍白色累積 : 507.7 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

劉忠憲和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	09'36"	00:16'06"
3	18'23"	00:34'29"
4	13'47"	00:48'16"
5	09'22"	00:57'38"
5.6	10'15"	01:03'44"

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