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    RT Chang 新竹
    ID 19712
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    RT Chang
    半馬 | 02:07:12 | 06:01/km | 第13半馬
    2020 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 新竹場
    官方成績
    日期2020-08-02
    成績02:07:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'04")
    		00:29'04" (+01'00")00:58'24"
    10 km(00:58'24")
    		00:29'20" (+01'16")
    15 km(01:26'28")
    		00:28'04"00:59'09" (+00'45")
    20 km(01:57'33")
    		00:31'05" (+03'01")
    Finish(02:07:12)

    日期: 2020-08-02 05:30 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1293 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'03"  (06'03")
    		06'03" (+00'42")1000 / 1000
    2
    05'39"  (11'43")
    		05'39" (+00'18")1000 / 2000
    3
    05'36"  (17'19")
    		05'36" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'50"  (23'10")
    		05'50" (+00'29")1000 / 4000
    5
    05'54"  (29'04")
    		05'54" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (35'00")
    		05'55" (+00'34")1000 / 6000
    7
    05'48"  (40'48")
    		05'48" (+00'27")1000 / 7000
    8
    05'52"  (46'41")
    		05'52" (+00'31")1000 / 8000
    9
    05'51"  (52'33")
    		05'51" (+00'30")1000 / 9000
    10
    05'50"  (58'24")
    		05'50" (+00'29")1000 / 10000
    11
    05'44"  (01:04'08")
    		05'44" (+00'23")1000 / 11000
    12
    05'47"  (01:09'56")
    		05'47" (+00'26")1000 / 12000
    13
    05'29"  (01:15'25")
    		05'29" (+00'08")1000 / 13000
    14
    05'21"  (01:20'47")
    		05'21"1000 / 14000
    15
    05'40"  (01:26'28")
    		05'40" (+00'19")1000 / 15000
    16
    06'33"  (01:33'01")
    		06'33" (+01'12")1000 / 16000
    17
    06'10"  (01:39'12")
    		06'10" (+00'49")1000 / 17000
    18
    05'55"  (01:45'07")
    		05'55" (+00'34")1000 / 18000
    19
    06'13"  (01:51'20")
    		06'13" (+00'52")1000 / 19000
    20
    06'13"  (01:57'33")
    		06'13" (+00'52")1000 / 20000
    21
    06'39"  (02:04'13")
    		06'39" (+01'18")1000 / 21000
    22
    02'59"  (02:07'12")
    		06'20" (+00'59")470 / 21470
    賽後評分: 後段補給較少,整體不錯
    給 1 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 59.40 km Mizuno Shadow2 累積 : 675.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Kenny 🏃, Tina Lee 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    205'39"00:11'43"
    305'37"00:17'20"
    405'50"00:23'10"
    505'54"00:29'04"
    605'56"00:35'00"
    705'49"00:40'49"
    805'52"00:46'41"
    905'52"00:52'33"
    1005'51"00:58'24"
    1105'44"01:04'08"
    1205'48"01:09'56"
    1305'29"01:15'25"
    1405'22"01:20'47"
    1505'41"01:26'28"
    1606'33"01:33'01"
    1706'11"01:39'12"
    1805'55"01:45'07"
    1906'13"01:51'20"
    2006'13"01:57'33"
    2106'40"02:04'13"
    21.506'20"02:07'12"

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