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 |  恭喜完成了初馬 全馬 | 03:59:53 | 05:41/km | 第1馬
梁益銓 
日期: 2013-03-10 08:30 - 總爬升: 888 m - 地點: 雙溪產業道路 - 天氣: 熱爆 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%  新北市梁益銓  ·  留言 新北市梁益銓  · 留言 今天這場比賽，真的是非常痛苦。除了練習的量不夠多之外，對於大熱天應該要有的應變經驗也不足。導致再快到折返點之前就有要抽筋的感覺，過了26K折返點之後越來越明顯。到32K之後整個完全大崩壞，兩腿都抽，連走路都很困難，只好一直想辦法告訴自己要放鬆，且跑且走，有很多時候根本連走路都沒辦法，短短的10K花了一個小時以上吧，跟原本預想的時間差非常多。 3月累積里程 : 208.05 km  ASICS Tarther Blitz 累積 : 983.8 kmGarmin 上傳 | 11 years ago · 留言
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