10.3 km | 01:01:01 | 05:56/km日期: 2014-10-21 18:59 - 地點: 淡大操場 - 天氣: 晴 30度 - 平均心率: 155 - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 58%
Pace: 04'45" / 05'07" / 39'26" / 06'26" / 06'15" / 06'32" / 06'35" / 05'21" / 06'08" / 06'18" / 06'20" /
新北市Ivana Lee
Day 288
10K定速跑 - 初體驗
今天第一次試著跟定速跑10K, 但2K就爆掉 (冏) haha
加油, 好嗎?! XD
說好的1圈 116~118sec. 然後第一圈就... 112sec. XD
不過頭幾圈都還跟的住, 但2KM後就小腿又爆了......
Cumulative laps Pace Distance Time Cumulative distance
The 1st lap 4:32 /KM 0.41 KM 00:01:52 0.41 KM
The 2nd lap 4:49 /KM 0.41 KM 00:01:58 0.82 KM
The 3rd lap 5:01 /KM 0.41 KM 00:02:04 1.23 KM
The 4th lap 4:53 /KM 0.42 KM 00:02:02 1.65 KM
The 5th lap 5:29 /KM 0.4 KM 00:02:11 2.05 KM
The 6th lap 5:34 /KM 0.41 KM 00:02:17 2.46 KM
The 7th lap 6:29 /KM 0.41 KM 00:02:41 2.87 KM
The 8th lap 6:15 /KM 7.35 KM 00:45:56 10.22 KM
Cumulative distance Pace
1 KM 4:44 /KM
2 KM 5:08 /KM
3 KM 6:08 /KM (2KM就bye了...... haha)
4 KM 6:25 /KM
5 KM 6:16 /KM
6 KM 6:34 /KM
7 KM 6:30 /KM
8 KM 5:25 /KM
9 KM 6:05 /KM
10 KM 6:21 /KM
11 KM 6:17 /KM
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ASICS TARTHER KAINOS 累積 : 1302.2 km
