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bravo425
高雄
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bravo425
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第62馬
2014 run Fall fun 臺南秋季馬拉松
官方成績
日期
2014-10-19
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'39")
00:32'39" (+06'54")
00:58'24" (+01'42")
10 km
(00:58'24")
00:25'45"
15 km
(01:25'56")
00:27'32" (+01'47")
00:56'42"
20 km
(01:55'06")
00:29'10" (+03'25")
25 km
(02:31'10")
00:36'04" (+10'19")
01:15'31" (+18'49")
30 km
(03:10'37")
00:39'27" (+13'42")
35 km
(03:48'02")
00:37'25" (+11'40")
01:21'52" (+25'10")
40 km
(04:32'29")
00:44'27" (+18'42")
Finish
()
日期:
2014-10-19 06:31
-
總爬升:
276 m
-
平均心率:
58
-
卡路里:
3398 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'28"
(08'28")
08'22" (+03'37")
1010 / 1010
2
07'15"
(15'43")
07'09" (+02'24")
1012 / 2022
3
06'27"
(22'10")
06'25" (+01'40")
1003 / 3026
4
05'31"
(27'41")
05'25" (+00'40")
1015 / 4041
5
05'15"
(32'56")
05'10" (+00'25")
1014 / 5056
展開計圈分析
6
05'10"
(38'06")
05'07" (+00'22")
1009 / 6065
7
04'54"
(43'00")
04'50" (+00'05")
1012 / 7078
8
05'21"
(48'21")
05'17" (+00'32")
1011 / 8089
9
04'48"
(53'09")
04'45"
1009 / 9099
10
05'59"
(59'08")
05'55" (+01'10")
1008 / 10108
11
05'25"
(01:04'33")
05'22" (+00'37")
1008 / 11116
12
05'54"
(01:10'27")
05'52" (+01'07")
1003 / 12120
13
05'19"
(01:15'46")
05'15" (+00'30")
1012 / 13132
14
05'27"
(01:21'13")
05'23" (+00'38")
1009 / 14142
15
05'33"
(01:26'46")
05'29" (+00'44")
1011 / 15153
16
05'57"
(01:32'43")
05'56" (+01'11")
1000 / 16154
17
05'29"
(01:38'12")
05'26" (+00'41")
1008 / 17163
18
06'05"
(01:44'17")
06'00" (+01'15")
1011 / 18175
19
06'16"
(01:50'33")
06'12" (+01'27")
1008 / 19183
20
05'34"
(01:56'07")
05'32" (+00'47")
1004 / 20188
21
06'19"
(02:02'26")
06'14" (+01'29")
1011 / 21199
22
05'46"
(02:08'12")
05'41" (+00'56")
1012 / 22212
23
07'37"
(02:15'49")
07'35" (+02'50")
1003 / 23216
24
08'13"
(02:24'02")
08'07" (+03'22")
1012 / 24228
25
09'47"
(02:33'49")
09'42" (+04'57")
1007 / 25236
26
10'02"
(02:43'51")
09'59" (+05'14")
1004 / 26240
27
07'39"
(02:51'30")
07'31" (+02'46")
1016 / 27256
28
06'56"
(02:58'26")
06'53" (+02'08")
1005 / 28262
29
07'50"
(03:06'16")
07'40" (+02'55")
1020 / 29282
30
06'11"
(03:12'27")
06'07" (+01'22")
1009 / 30292
31
07'42"
(03:20'09")
07'44" (+02'59")
994 / 31287
32
09'23"
(03:29'32")
09'13" (+04'28")
1017 / 32304
33
05'52"
(03:35'24")
05'50" (+01'05")
1004 / 33309
34
06'45"
(03:42'09")
06'43" (+01'58")
1003 / 34312
35
08'46"
(03:50'55")
08'45" (+04'00")
1001 / 35313
36
08'05"
(03:59'00")
07'58" (+03'13")
1014 / 36327
37
10'04"
(04:09'04")
10'00" (+05'15")
1005 / 37333
38
09'20"
(04:18'24")
09'16" (+04'31")
1005 / 38339
39
07'48"
(04:26'12")
07'42" (+02'57")
1011 / 39350
40
09'45"
(04:35'57")
09'40" (+04'55")
1007 / 40358
41
08'41"
(04:44'38")
08'34" (+03'49")
1013 / 41371
42
06'09"
(04:50'47")
06'04" (+01'19")
1012 / 42383
賽前宣言:
特別的回憶
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
149.67 km
SKECHERS GOrun 累積 :
2398.1 km
XT 上傳
| 10 years ago
Nick Hsu
,
Peter Lee
和其他
17
人說推
·
留言
蔡佩珊
恭喜完賽
2014-10-20 11:39 ·
1
個人推
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'25"
00:08'25"
2
07'09"
00:15'34"
3
06'27"
00:22'01"
4
05'28"
00:27'29"
5
05'10"
00:32'39"
6
05'07"
00:37'46"
7
04'51"
00:42'37"
8
05'16"
00:47'53"
9
04'48"
00:52'41"
10
05'43"
00:58'24"
11
05'32"
01:03'56"
12
05'21"
01:09'17"
13
05'47"
01:15'04"
14
05'22"
01:20'26"
15
05'30"
01:25'56"
16
05'52"
01:31'48"
17
05'30"
01:37'18"
18
05'30"
01:42'48"
19
06'39"
01:49'27"
20
05'39"
01:55'06"
21
05'54"
02:01'00"
22
06'01"
02:07'01"
23
06'42"
02:13'43"
24
08'57"
02:22'40"
25
08'30"
02:31'10"
26
10'23"
02:41'33"
27
07'39"
02:49'12"
28
07'38"
02:56'50"
29
07'40"
03:04'30"
30
06'07"
03:10'37"
31
06'47"
03:17'24"
32
10'12"
03:27'36"
33
05'59"
03:33'35"
34
06'47"
03:40'22"
35
07'40"
03:48'02"
36
07'38"
03:55'40"
37
10'00"
04:05'40"
38
09'20"
04:15'00"
39
09'00"
04:24'00"
40
08'29"
04:32'29"
41
09'31"
04:42'00"
42
06'24"
04:48'24"
42.5
10'30"
04:53'55"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:38
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:28:51
|
12:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:23:49
|
06:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:24:47
|
06:35/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
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SKECHERS GOrun 累積 : 2398.1 km
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