10.3 km | 01:02:48 | 06:05/km日期: 2013-03-09 07:58 - 地點: 老路線變化版 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 65%
Pace: 05'52" / 05'34" / 05'51" / 06'10" / 06'11" / 06'01" / 06'34" / 06'29" / 06'15" / 06'00" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'15") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 05'35" | 1007 / 2017 |
| 3 | | 05'49" (+00'14") | 1005 / 3023 |
| 4 | | 06'11" (+00'36") | 1007 / 4031 |
| 5 | | 06'10" (+00'35") | 1013 / 5044 |
| 6 | | 06'02" (+00'27") | 1004 / 6049 |
| 7 | | 06'35" (+01'00") | 998 / 7047 |
| 8 | | 06'25" (+00'50") | 1023 / 8071 |
| 9 | | 06'14" (+00'39") | 1010 / 9082 |
| 10 | | 05'58" (+00'23") | 1006 / 10088 |
原定2圈12K，但不曉得是昨晚吃太多還是怎樣，
跑起來相當不順，而且感覺好累，
跑不到4K速度降到6:20左右還是覺得跑不動，
最後放棄12K的念頭，跑多少算多少，
順便探探沒跑過的路，
下次再試看看沿自行車道跑新月沙灘來回。
3月累積里程 :
105.30 km 
Brooks Pure Connect 累積 :
1186.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'34" | 00:11'26" |
| 3 | 05'51" | 00:17'17" |
| 4 | 06'10" | 00:23'27" |
| 5 | 06'11" | 00:29'38" |
| 6 | 06'01" | 00:35'39" |
| 7 | 06'34" | 00:42'13" |
| 8 | 06'29" | 00:48'42" |
| 9 | 06'15" | 00:54'57" |
| 10 | 06'00" | 01:00'57" |
| 10.3 | 05'49" | 01:02'48" |
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