chung 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

chung 新竹
ID 12877

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105.0 km | 03:31:11 | 29.8 km/h

美利達-瑪吉斯盃 2014彰化經典百K

官方成績
日期	2014-10-19
成績	03:31:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'04")

00:13'04" (+06'36")

00:26'39" (+12'12")

10 km

(00:26'39")

00:13'35" (+07'07")

15 km

(00:40'38")

00:13'59" (+07'31")

00:24'38" (+10'11")

20 km

(00:51'17")

00:10'39" (+04'11")

25 km

(01:04'51")

00:13'34" (+07'06")

00:25'10" (+10'43")

30 km

(01:16'27")

00:11'36" (+05'08")

35 km

(01:29'44")

00:13'17" (+06'49")

00:21'58" (+07'31")

40 km

(01:38'25")

00:08'41" (+02'13")

45 km

(01:44'53")

00:06'28"

00:14'27"

50 km

(01:52'52")

00:07'59" (+01'31")

55 km

(01:59'55")

00:07'03" (+00'35")

00:18'46" (+04'19")

60 km

(02:11'38")

00:11'43" (+05'15")

65 km

(02:19'03")

00:07'25" (+00'57")

00:14'38" (+00'11")

70 km

(02:26'16")

00:07'13" (+00'45")

75 km

(02:34'16")

00:08'00" (+01'32")

00:16'18" (+01'51")

80 km

(02:42'34")

00:08'18" (+01'50")

85 km

(02:52'41")

00:10'07" (+03'39")

00:19'53" (+05'26")

90 km

(03:02'27")

00:09'46" (+03'18")

95 km

(03:11'20")

00:08'53" (+02'25")

00:19'27" (+05'00")

100 km

(03:21'54")

00:10'34" (+04'06")

105 km

(03:30'31")

00:08'37" (+02'09")

00:00'00"

Finish

(03:31:11)

日期: 2014-10-19 06:08 - 總爬升: 554 m - 卡路里: 3308 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

賽前宣言:

10月累積里程 : 507.37 km

GPX 上傳 | 10 years ago

傅振源, 徐福清和其他 46 人說推

·

觀看另 14 則留言

王同安恭喜完賽~

2014-10-21 09:29 ·

terresa 新竹帥哥晚安~登峰造極了，恭喜漂亮完賽!

2014-10-21 20:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.1	1.0 %
2	28.3	-0.2 %
3	30.0	-0.2 %
4	28.6	0.0 %
5	31.9	-0.2 %
6	35.0	0.0 %
7	29.3	2.0 %
8	15.7	4.7 %
9	26.1	4.2 %
10	16.3	4.3 %
11	14.9	5.2 %
12	15.8	5.1 %
13	28.3	-3.2 %
14	30.8	2.8 %
15	28.8	-0.4 %
16	28.6	2.5 %
17	21.2	4.0 %
18	33.6	-1.6 %
19	34.3	-3.3 %
20	27.5	4.8 %
21	38.7	-0.9 %
22	33.0	1.8 %
23	18.4	4.9 %
24	17.6	3.9 %
25	17.1	4.0 %
26	23.7	1.9 %
27	20.1	3.1 %
28	23.8	1.9 %
29	31.9	-1.8 %
30	35.6	-1.7 %
31	15.0	2.0 %
32	18.0	-0.4 %
33	19.3	6.5 %
34	40.9	-3.4 %
35	43.9	-5.5 %
36	43.4	-2.5 %
37	40.9	-1.1 %
38	23.4	4.8 %
39	30.5	2.0 %
40	46.2	-2.4 %
41	46.2	-2.6 %
42	46.8	-2.0 %
43	48.6	-3.0 %
44	46.8	-2.0 %
45	43.9	-2.0 %
46	29.8	-0.9 %
47	35.3	-1.9 %
48	42.9	-0.4 %
49	42.9	-0.7 %
50	40.9	-0.2 %
51	41.9	-0.7 %
52	42.4	-0.8 %
53	42.4	-0.9 %
54	42.4	-0.9 %
55	43.9	-0.9 %
56	42.4	-0.2 %
57	41.4	-0.7 %
58	44.4	-0.6 %
59	11.0	-0.9 %
60	29.3	-0.2 %
61	38.3	-0.6 %
62	41.9	-0.4 %
63	42.4	-0.4 %
64	40.9	-0.5 %
65	39.1	-0.4 %
66	41.4	-0.4 %
67	41.9	-0.4 %
68	42.4	-0.2 %
69	42.9	-0.5 %
70	39.6	-0.1 %
71	39.6	-0.3 %
72	37.1	-0.2 %
73	39.1	0.0 %
74	35.3	-0.4 %
75	36.7	-0.2 %
76	36.4	0.0 %
77	35.3	-0.3 %
78	35.3	-0.1 %
79	37.5	0.0 %
80	36.4	-0.2 %
81	38.3	-0.2 %
82	36.4	-0.3 %
83	19.5	0.0 %
84	30.0	0.0 %
85	33.0	2.0 %
86	28.6	2.0 %
87	31.3	0.0 %
88	29.3	3.0 %
89	30.8	0.0 %
90	34.3	2.0 %
91	33.3	1.3 %
92	33.0	2.0 %
93	37.1	2.0 %
94	27.1	-0.2 %
95	41.9	-0.2 %
96	38.7	-0.3 %
97	34.6	0.0 %
98	35.6	1.5 %
99	15.7	2.0 %
100	34.0	2.0 %
101	34.0	0.0 %
102	41.4	-0.4 %
103	27.5	-0.2 %
104	36.0	-0.5 %
105	38.7	1.0 %
106	37.1	-0.4 %
107	37.9	-0.3 %
107.8	2.4	2.0 %

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