bluesky 2014/10/19 訓練日誌

bluesky 台南
ID 20619

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bluesky

半馬 | 02:08:57 | 06:06/km | 第6半馬

2014 run Fall fun 臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2014-10-19
成績	02:08:57
總名次	555 / 2857
分組名次	198 / 994
平均速度	06:06/km

官方證書

bluesky

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'41")

00:30'41" (+00'03")

01:01'19"

10 km

(01:01'19")

00:30'38"

15 km

(01:32'39")

00:31'20" (+00'42")

01:04'49" (+03'30")

20 km

(02:06'08")

00:33'29" (+02'51")

Finish

(02:08:57)

日期: 2014-10-19 06:49 - 總爬升: 227 m - 地點: 烏山頭 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 1126 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'16"

(07'16")

07'16" (+02'01")

999 / 999

06'42"

(13'58")

06'41" (+01'26")

1002 / 2002

05'44"

(19'42")

05'39" (+00'24")

1012 / 3014

05'45"

(25'27")

05'46" (+00'31")

995 / 4010

05'19"

(30'46")

05'15"

1011 / 5021

展開計圈分析

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小山路馬,起跑有點晚,天氣微熱. 烏山頭半馬(小山路馬)

賽前宣言: 為年底全馬準備,預計2HRS完賽.

賽後評分: 建議下次可提早起跑,天氣有微熱.
給 4 星

10月累積里程 : 80.79 km

美津濃 MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 1919.3 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

香香熊妹, JAGUAR 和其他 9 人說推

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觀看另 1 則留言

bluesky 謝謝

2014-10-19 12:58 ·

台南德哥恭喜順利完賽。

2014-10-20 09:01 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'36"	00:13'58"
3	05'44"	00:19'42"
4	05'45"	00:25'27"
5	05'14"	00:30'41"
6	05'46"	00:36'27"
7	05'30"	00:41'57"
8	06'14"	00:48'11"
9	05'54"	00:54'05"
10	07'14"	01:01'19"
11	06'10"	01:07'29"
12	06'55"	01:14'24"
13	06'07"	01:20'31"
14	06'02"	01:26'33"
15	06'06"	01:32'39"
16	07'01"	01:39'40"
17	06'11"	01:45'51"
18	07'28"	01:53'19"
19	06'45"	02:00'04"
20	06'04"	02:06'08"
20.5	05'33"	02:08'57"