4.3 km | 02:54:38 | 40:39/km日期: 2020-07-11 11:23 - 總爬升: 376 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 32°C
Pace: 29'43" / 34'04" / 57'10" / 42'51" / 33'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 34'04" (+03'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 57'10" (+26'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 42'51" (+12'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 33'20" (+02'39") | 296 / 4296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 185.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'43" | 00:29'43" |
| 2 | 34'04" | 01:03'47" |
| 3 | 57'10" | 02:00'57" |
| 4 | 42'51" | 02:43'48" |
| 4.3 | 33'22" | 02:53'41" |
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