指南一團 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

指南一團台北市
ID 63285

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22.0 km | 02:54:53 | 07:56/km | 第7半馬

『十十刻刻，為eye而跑』愛心路跑

官方成績
日期	2014-10-10
成績	02:54:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'04")

00:35'04"

01:11'20"

10 km

(01:11'20")

00:36'16" (+01'12")

15 km

(01:49'14")

00:37'54" (+02'50")

00:00'00"

Finish

(02:54:53)

日期: 2014-10-10 15:30 - 總爬升: 173 m - 地點: 美堤公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1564 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

台北市

指南一團

·

慶祝國慶，也慶祝自己的生日！
下午三點半開跑！
兩點我坐捷運出發！
到了劍南站，果真都是要跑路跑的人！
希望天公美，但不如人願！
由於沒晶片，就自己計時吧！
這一場路跑其實還滿硬的，跑到一半下了大雨！全身都濕了！
第一次用小腿套，果然抽筋的現象沒有發生，但是忘了用護膝，跑回來左腳膝蓋有點疼痛！

賽前宣言: 慶祝國慶！跑跑跑！

10月累積里程 : 83.47 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 546.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Jack Chen, Hanchi Chuang 和其他 5 人說推

·

吳佳哲你真的應該買錶了，差太多了

2014-10-10 21:31 ·

1 個人推

指南一團就沒電了！

2014-10-10 22:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'49"	00:13'45"
3	07'07"	00:20'52"
4	07'04"	00:27'56"
5	07'08"	00:35'04"
6	07'12"	00:42'16"
7	07'24"	00:49'40"
8	07'24"	00:57'04"
9	07'08"	01:04'12"
10	07'08"	01:11'20"
11	07'05"	01:18'25"
12	07'34"	01:25'59"
13	07'33"	01:33'32"
14	07'36"	01:41'08"
15	08'06"	01:49'14"
16	08'24"	01:57'38"
17	08'42"	02:06'20"
18	08'58"	02:15'18"
18.7	08'14"	02:20'58"

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