5.0 km | 00:39:07 | 07:45/km日期: 2020-06-25 11:11 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 6038 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'06" / 07'28" / 08'04" / 08'19" / 07'00" / 29'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+00'01") | 1002 / 1002 | 161 / 86 |
2 | | 07'48" (+00'37") | 1000 / 2002 | 145 / 87 |
3 | | 07'57" (+00'46") | 1001 / 3003 | 137 / 91 |
4 | | 08'26" (+01'15") | 1000 / 4004 | 144 / 81 |
5 | | 07'11" | 1000 / 5004 | 186 / 74 |
6 | | 13'31" (+06'20") | 34 / 5039 | 150 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
121.86 km New Balance Fuell Cell Propel 累積 :
1015.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'28" | 00:14'34" |
3 | 08'04" | 00:22'38" |
4 | 08'19" | 00:30'57" |
5 | 07'00" | 00:37'57" |
5.0 | 29'36" | 00:39'07" |