Atienn 2013/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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半馬 | 01:41:08 | 04:47/km | 第13半馬

Mizuno萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2013-03-03
成績	01:41:08
總名次	6 / -
分組名次	6 / -
平均速度	04:47/km

官方證書

Atienn

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'41")

00:19'41"

00:45'55"

10 km

(00:45'55")

00:26'14" (+06'33")

15 km

(01:12'39")

00:26'44" (+07'03")

00:53'39" (+07'44")

20 km

(01:39'34")

00:26'55" (+07'14")

Finish

(01:41:08)

日期: 2013-03-03 06:51 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 86%

台中

Atienn

誰可以跟我說拿了2個幾乎一樣的匾額回家的意義在...??? 為什麼不是女王頭盃吼

·

太久沒跑半馬的比賽覺得跑好久里程數跳得好慢好不耐煩喔
(那下週初馬怎麼辦@@
前半程後半程時間差太多了.....不OK
腳也起了水泡...自從換成AR3比賽後就很容易起水泡
到底是鞋的問題還是腳的問題還是我的問題

btw...這場總名次已經算了還算分組多佔了分組名次很沒意義

3月累積里程 : 262.52 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Juis, donchi 和其他 42 人說推

·

觀看另 6 則留言

Maborlas 我對妳非常有印象..在最後的隧道中把我超越..妳..就這麼飛走了~

2013-03-07 23:34 ·

Atienn 謝啦安特
Maborlas: 因為在隧道裡感覺很壓抑...就算沒力還是加了點速:P

2013-03-08 13:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'55"	00:01'55"
2	02'46"	00:04'41"
3	04'59"	00:09'40"
4	05'11"	00:14'51"
5	04'50"	00:19'41"
6	05'11"	00:24'52"
7	05'40"	00:30'32"
8	05'03"	00:35'35"
9	05'09"	00:40'44"
10	05'11"	00:45'55"
11	05'10"	00:51'05"
12	05'06"	00:56'11"
13	05'20"	01:01'31"
14	05'50"	01:07'21"
15	05'18"	01:12'39"
16	05'25"	01:18'04"
17	05'43"	01:23'47"
18	05'30"	01:29'17"
19	05'46"	01:35'03"
20	04'31"	01:39'34"
21	00'51"	01:40'25"
21.2	04'26"	01:41'08"

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