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    碧玉多練 桃園
    ID 381922
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    碧玉多練 
    10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km
    毛起來健康跑
    官方成績
    日期2020-06-13
    成績01:02:37
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:15/km
    日期: 2020-06-19 04:47 - 地點: 台西海園 - 天氣: 微風徐徐帶點海味 - 平均心率: 149 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'06"  (07'06")
    		07'06" (+01'32")1000 / 1000
    2
    05'34"  (12'40")
    		05'34"1000 / 2000
    3
    06'33"  (19'13")
    		06'33" (+00'59")1000 / 3000
    4
    05'35"  (24'48")
    		05'35" (+00'01")1000 / 4000
    5
    05'40"  (30'28")
    		05'40" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (36'37")
    		06'08" (+00'34")1000 / 6000
    7
    05'41"  (42'19")
    		05'41" (+00'07")1000 / 7000
    8
    07'10"  (49'30")
    		07'10" (+01'36")1000 / 8000
    9
    06'57"  (56'27")
    		06'57" (+01'23")1000 / 9000
    10
    06'00"  (01:02'28")
    		06'00" (+00'26")1000 / 10000
    桃園
    碧玉多練
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    桃園
    碧玉多練
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    桃園
    碧玉多練
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    桃園
    碧玉多練
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    桃園
    碧玉多練
    · 留言

    🏃🏻‍♀️🐶
    來到108年第一次參加路跑
    上凸台的路線，感觸良深⋯⋯
    因此也就慢慢接觸慢跑
    所以讓主角多多也在這裡毛起來😊

    這邊最好的補給就是鮮蚵
    現剖現吃大顆又新鮮😋😋

    賽後評分: 🏃🏻‍♀️🐶👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 119.71 km 母子鱷魚🐊 跟上來—水藍1 累積 : 748.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    🐷俐🐷, 蕭家鑛 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    陳良 哇 台西欸、運動愉快！👊
    2020-06-19 07:39 ·
     2 個人推
    陳良 偶頭香欸、有沒有鮮蚵吃 🤣
    2020-06-19 07:40 ·
     2 個人推
    Belle 太補太補了，碧玉是休假去玩嗎？旅遊愉快
    2020-06-19 08:02 ·
     2 個人推
    陳向榮 完賽快樂！
    2020-06-19 08:49 ·
     2 個人推
    呂理用 早安！恭喜🎊🎉順利完賽！
    2020-06-19 10:35 ·
     2 個人推
    葉文凱 早安～熱跑愉快舒暢，多喝水
    2020-06-19 10:41 ·
     1 個人推
    葉竹山 碧玉早安
    恭喜妳和多多毛小孩都順利玩賽跑健康👍👍
    陪老爺子回故鄉嗎？
    2020-06-19 10:45 ·
     1 個人推
    葉子 恭喜碧玉完美完賽，好肥美的鮮蚵😋
    2020-06-19 12:17 ·
     1 個人推
    陳果狗 來鄉下地方就是要吃鮮蚵阿🤤
    2020-06-19 12:59 ·
     1 個人推
    黃進發 碧玉午安，陪跑員也陪你去渡假喔👍👍👍好肥美的鮮蚵，恭喜你輕鬆完賽👍👍👍
    2020-06-19 13:22 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，不錯的喔，讚ㄟ，加油，加油
    2020-06-19 14:10 ·
     1 個人推
    蘭平 碧玉午安～恭喜完賽,旅遊愉快.
    2020-06-19 14:56 ·
     1 個人推
    曾烽耿 碧玉晚安
    好補的鮮蚵啊...
    還好是清晨時光在海邊跑，不然會被曬暈啊😂
    2020-06-19 20:01 ·
     1 個人推
    許誌榕-小蛇(麥中干話團) 水喔！
    2020-06-19 22:36 ·
     1 個人推
    張晃銘 早安 很補的感覺 哈
    2020-06-20 07:06 ·
     1 個人推
    建民 恭喜碧玉漂亮完賽哦👍👍
    2020-06-25 14:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'07"00:07'07"
    205'34"00:12'41"
    306'33"00:19'14"
    405'35"00:24'49"
    505'40"00:30'29"
    606'09"00:36'38"
    705'42"00:42'20"
    807'10"00:49'30"
    906'58"00:56'28"
    1006'01"01:02'29"
    10.005'06"01:02'38"

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